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2006.08.28

鴨下一郎『「朝に弱い」が治る本』

4569666183「朝に弱い」が治る本―スッキリした目覚めを手に入れる習慣
鴨下 一郎
PHP研究所 2006-03

by G-Tools

新大阪駅で何となく手に取って買ってみた。

朝の時間の活用法ということで、バリバリのビジネスマンが書いた本は良く見かけるような気がするけど、この本は心療内科医が書いた本。理屈ではわかってはいるんだけど、なかなか実行に移すことが出来ないわけで、そこがいちばん難しいところではあるんだけど。

睡眠導入剤の功罪(翌晩は不眠状態になる等)については知らない面もあって勉強になった。

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